三伏天慎進補重調(diào)養(yǎng)

    暑邪耗氣傷津，于是有人認(rèn)為三伏天更應(yīng)進補。中醫(yī)專家認(rèn)為，這種觀念是不科學(xué)的，三伏天應(yīng)慎進補、重調(diào)養(yǎng)。

    三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。在這種環(huán)境中，人會相對晚睡早起、休息時間減少；易出汗，會造成人體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機鹽類的大量消耗；愛喝清涼飲料，食欲不振；活動減少、不能堅持鍛煉身體。整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。

    但即使如此，也不適宜大量進補。因為夏季多食稀食飲品，胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進補，難以消化，還易引起消化不良、腸胃不暢。而且老百姓常用的補藥多屬性溫?zé)?，夏季進食會引起上火。夏季汗多，代謝加快，進補的養(yǎng)分也多浪費。

    三伏天是一年之中氣溫最高，且最潮濕悶熱的日子，暑濕之毒也最盛，易侵襲人體且容易導(dǎo)致脾虛，所以要注意健脾護脾。以此同時夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，如果過食肥甘膩補之物，則致?lián)p胃傷脾，影響營養(yǎng)消化吸收，有損健康。專家表示，飲食應(yīng)以清淡為主，永定采善堂萬應(yīng)茶有健脾祛濕消暑的功效，夏季可以常飲此茶，達到祛濕、健脾和消暑的作用。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，擁有近三百年歷史的永定采善堂萬應(yīng)茶具有消暑益氣、清熱解毒等藥食兩用功效，對于預(yù)防中暑，頭昏頭痛、胸悶氣短、食欲不振等癥狀具有很好的治療作用。

    在采善堂萬應(yīng)茶的呵護下，祝您擁有一個安心的夏季。