1、多吃主食

    剛剛進入春季，雖然氣溫回暖了一些，但是還不穩(wěn)定。氣候變化無常，忽冷忽熱的。身體在這樣的環(huán)境里，很容易導致免疫力、防御功能下降，身體保護機能降低了，就容易生病，比如說受風寒后出現感冒、咳嗽等疾病。想要預防疾病，建議要多吃主食，為身體補充足夠的能量，供給給身體發(fā)揮機能。

    2、多喝熱水

    雖然說進入春季了，氣溫回暖，但還是處于初春階段，這個時間段氣候干燥、多風，很容易導致身體內的水分流失。加上春季肝氣旺盛，人體非常容易上火，各種因素堆積起來，非常容易導致便秘、頭痛等不適。為了避免不適發(fā)生，需要多喝熱水，幫助身體排毒祛火，起到清洗腸道的作用。

    3、多喝萬應茶

    采善堂萬應茶擁有近300年歷史，是國家級非物質文化遺產，內含三十三種道地名貴中藥材，加之永定獨有的高山茶，經古法獨特工藝加工制成，配方含有藥食兩用獨特茶品，具有疏風解表、健脾和胃、化痰利濕等功效。萬應茶保健又治病，解油膩，解酒，保護腸胃，預防瘟疫及感冒，除去春天體內濕氣正是時候。春季養(yǎng)生休閑時飲用此茶，可調節(jié)人體腸胃，消化積食，促進食欲，增強免疫力，從而達到護肝保腎的功效。如偶有風寒感冒，嘔吐腹瀉，水土不服，身體不適也有顯著療效。