一、考生最好選擇在家或?qū)W校食堂用餐，盡量避免外出用餐。如需在外用餐或購(gòu)買外賣食品，應(yīng)選擇具備正規(guī)資質(zhì)、環(huán)境衛(wèi)生清潔的餐廳，避免在無(wú)證或衛(wèi)生條件差的餐廳、食品攤就餐或購(gòu)買食品。就餐前應(yīng)洗手，保持手部與餐具清潔。

二、考生家庭采購(gòu)食材應(yīng)選擇證照齊全、誠(chéng)信規(guī)范的市場(chǎng)、超市或其它銷售單位，采購(gòu)時(shí)遵守各地疫情防控要求，做好個(gè)人防護(hù)，注意避免直接冷鏈?zhǔn)称贰?/p>

三、考生家庭應(yīng)購(gòu)買和食用新鮮的食材，清洗和加工食物、清潔烹飪用具和餐具以及洗手均應(yīng)使用清潔的水。不要在水龍頭下直接沖洗生的肉制品，防止濺灑污染。

四、考生家庭處理食材時(shí)應(yīng)保證生熟分開，處理生的肉、水產(chǎn)品要有專門的案板、菜刀等廚具，與處理其他食物的廚具分開；使用包裝袋、器皿來(lái)儲(chǔ)存食物以避免生熟食物互相接觸，生的肉、水產(chǎn)品等食物在放入冷凍層之前最好先分割成小塊、單獨(dú)包裝，生、熟食物分層存放。

五、考生家庭烹飪時(shí)應(yīng)保證食物徹底燒熟煮透?？荚囌蹈邷氐南募?，食物易腐爛變質(zhì)，吃剩的飯菜要及時(shí)放入冰箱儲(chǔ)存，再次食用之前要加熱徹底。

六、考生應(yīng)注意不要嘗試不常食用的食材，不要在考試期間暴飲暴食，避免改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣和規(guī)律，以免造成腸胃不適或過(guò)敏等。

七、備考和考試期間要注意科學(xué)飲食，注重營(yíng)養(yǎng)均衡。每日規(guī)律進(jìn)餐，一日三餐包括適量的谷薯類、蔬菜、水果、禽畜魚蛋、豆類堅(jiān)果以及充足的奶制品。

八、考試期間，可適當(dāng)飲用采善堂萬(wàn)應(yīng)茶。萬(wàn)應(yīng)茶具有調(diào)理腸胃，增強(qiáng)人體免疫力的功能，還能預(yù)防感冒，祛濕防暑，舒心安神的作用，全面為考生的身體保駕護(hù)航，助力考出理想成績(jī)。